Koffein før trening

Koffein blokkerer adenosin-reseptorer og øker adrenalin — du føler deg våken og fokusert. ISSN (2021): 3-6 mg/kg forbedrer muskulær utholdenhet (ES 0.28-0.38), styrke og aerob ytelse. En paraply-review av 21 meta-analyser (Grgic et al., 2019) konkluderte at koffein forbedrer prestasjon i et bredt spekter av treningsmodaliteter. Peveo Maxed inneholder 350 mg koffein per full dose. PWO-Stim-free er koffeinfri for kveldsøkter.